პოპულარული პოსტები
ცხრადან ხუთამდე ოფისის დრო საუკეთესოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
მუშები არატრადიციული გრაფიკით, სავარაუდოდ, ჭარბწონიან, განიცდიან ძილთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის პრობლემებს და მეტაბოლურ დარღვევებს, როგორიცაა დიაბეტი.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცვლის თანამშრომლები, რომლებსაც არ ჰქონდათ საკმარისი ძილი (დღეში შვიდი საათი) უფრო დაუცველნი იყვნენ მეტაბოლური დარღვევების მიმართ. (წყარო: Thinkstock Images) როდესაც საქმე ეხება სამუშაო ცვლის ჯანმრთელობის სარგებლის გაანალიზებას, არაფერია ტრადიციული ცხრადან ხუთამდე გრაფიკის მსგავსი, ნათქვამია ახალ კვლევაში.
სხვადასხვა სახის ატმის ხეები
არატრადიციული გრაფიკის მქონე მუშები უფრო მეტად ჭარბწონიან, განიცდიან ძილთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს და მეტაბოლურ დარღვევებს, როგორიცაა დიაბეტი, იმ მუშაკებთან შედარებით, რომლებიც მიჰყვებიან ტრადიციულ სამუშაო გრაფიკს.
ცვლაში მომუშავე თანამშრომლები განსაკუთრებით დაუცველები არიან ძილის პრობლემების წინაშე, რადგან მათი სამუშაო მოითხოვს მათ ღამის მუშაობას, მოქნილობას, გახანგრძლივებას ან მობრუნებას.
მკვლევარებმა გამოიყენეს 2008-2002 წლებში ვისკონსინის ჯანმრთელობის კვლევის (SHOW) კვლევის მონაკვეთის მონაცემები. ამ ანალიზში 1,593 მონაწილე იქნა შეფასებული ფიზიკური მასის ინდექსის გამოსათვლელად და სიმსუქნის ან ჭარბი წონის სტატუსის დასადგენად.
ცვლის მუშაკები ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ გადატვირთული იყვნენ ვიდრე ტრადიციული გრაფიკის მუშაკები (47,9 პროცენტი 34,7 პროცენტის წინააღმდეგ). მათ ასევე განიცადეს ძილის პრობლემები, როგორიცაა უძილობა (23,6 პროცენტი 16,3 პროცენტის წინააღმდეგ), არასაკმარისი ძილი (53 პროცენტი 42,9 პროცენტის წინააღმდეგ), ან გადაჭარბებული ძილიანობა (31,8 პროცენტი 24,4 პროცენტის წინააღმდეგ).
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცვლის თანამშრომლები, რომლებსაც არ ჰქონდათ საკმარისი ძილი (დღეში შვიდი საათი) უფრო დაუცველნი იყვნენ მეტაბოლური დარღვევების მიმართ.
ეს კვლევა ემატება მზარდ ლიტერატურას, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს მეტაბოლური ჯანმრთელობის ტვირთზე, რომელსაც ჩვეულებრივ განიცდიან ცვლის მუშაკები და ვარაუდობს, რომ საკმარისი ძილის მიღებამ შეიძლება შეამციროს ეს ტვირთი, აღნიშნა გივენსმა.
კვლევა გამოქვეყნდა Sleep Health, Journal of National Sleep Foundation