'ჯერ კიდევ საკმაოდ უსიამოვნოა': ლილი სინგჰი საუბრობს 'მტკივნეული' მენსტრუალური კრუნჩხვების შესახებ

კომიკოსმა თქვა, რომ მენსტრუალური ტკივილები მას „ამდენი გაკვეთილის“ გამოტოვებას აიძულებდა, როდესაც ის სკოლაში იყო

სინგმა თქვა, რომ 'ვერცხლისფერი ხაზი' არის ის, რომ 'ჩვენი სხეულები საოცარია'. (ფოტო: Instagram/@lilly)

კანადელმა კომიკოსმა და იუთუბერმა ლილი სინგმა გახსნა თემა, რომელსაც ბევრი ახალგაზრდა გოგონა და ქალი ძალიან კარგად იცნობს: მენსტრუაციის ტკივილი. კრუნჩხვები, რომლებიც დაკავშირებულია მტანჯველ ყოველთვიურ ციკლებთან, ბევრს ამძიმებს ცხოვრებას მთელ მსოფლიოში. ის მოდის და მიდის, მაგრამ ძირითადად ცუდია მენსტრუალური ციკლის პირველ ორ დღეს.

ინსტაგრამის პოსტში 33 წლისამ დაწერა, რომ აპირებდა გასული კვირის სურათის გამოქვეყნებას, როცა ფრენას ვუყურებდი, მაგრამ ამის ნაცვლად გადავწყვიტე გამეზიარებინა ნამდვილი მე. ჩემი საშვილოსნო არის ერთზე. ვინმე სხვა მათ პერიოდზე?

სინგმა მიუთითა, რომ ეს მისი ციკლის პირველი დღეა. ჩემი პერიოდი ყოველთვის მტკივნეული იყო. სკოლაში ეს იყო მიზეზი იმისა, რომ ამდენი გაკვეთილი გამოვტოვე. და მიუხედავად იმისა, რომ ასაკთან ერთად სიმპტომები ცოტათი გაცივდა, ეს მაინც საკმაოდ უსიამოვნოა, განაგრძო მან წარწერაში, საწოლზე მჯდომარე სურათთან ერთად, დამახინჯებული გამომეტყველებით.

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ლილი სინგის მიერ გაზიარებული პოსტი (@lilly)

მითუმეტეს, როცა აჟიოტაჟის რეჟიმში ვარ და მაქვს ყველანაირი სურვილი ვიყო პროდუქტიული, მაგრამ ჩემი მუცელი ისეთია, როგორიც არ არის, ჩქარა დაგეჭრა. უჰ. (Sic)

სინგმა თქვა, რომ ჩვენი სხეული საოცარია. კიდევ ვაპირებ ჩახუტებას ამ გათბობის ბალიშით და ალბათ ნაყინში დავიხრჩობ. გიგზავნით სიყვარულის პერიოდის ბანდას

სამედიცინო ტერმინი მტკივნეული მენსტრუაციისთვის არის 'დისმენორეა'. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი უკან იხევს, სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს დამღლელი გამოცდილება სულ მცირე პირველი ორი დღის განმავლობაში. თუ თქვენც გაქვთ მტკივნეული პერიოდები, გაიარეთ შემოწმება გინეკოლოგთან, რათა გამოირიცხოს ჯანმრთელობის პრობლემები და პირობები, როგორიცაა ენდომეტრიოზი .

თუ ეს არის ის, რომლითაც წლების განმავლობაში ცხოვრობდით, კარგი იდეაა გააკეთოთ რაღაცები ტკივილის შესამსუბუქებლად. Შენ შეგიძლია მიმართეთ აიურვედას ამ მარტივი რჩევებით , როგორც შემოთავაზებულია დოქტორი ალკა ვიჯაიანი:

ნახეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გააზიარა დოქტორ ალკა ვიჯაიანმა, აიურვედა (@dralkaayurveda)

* დალიეთ კამის ჩაი
* სამზარეულოსთვის გამოიყენეთ სეზამის ზეთი
*ყოველდღიური აბჰიანგა (სხეულის მასაჟი) სეზამის ზეთით
* კულინარიაში ჩართეთ მეტი ცერეცო, ცერეცო
* მოერიდეთ ვარჯიშს მენსტრუაციის დროს
*ყოველდღიური ვარჯიში დანარჩენ დღეებში
*შეამცირეთ შაქრისა და შაქრიანი დესერტების მიღება

მეტი ცხოვრების სტილის სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | Twitter | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.