პოპულარული პოსტები
გააძლიერე იმუნიტეტი ამ გამაძლიერებელი კადრებით
შეფ შიპრა ხანნა გვთავაზობს ამ იმუნიტეტის სასმელებს ჯანმრთელობისთვის. Შეხედე!
შეიტანეთ იმუნიტეტის რამდენიმე დარტყმა თქვენს დიეტაში. (წყარო: ფაილი/წარმომადგენლობითი სურათი) სჯობს გვიან, ვიდრე არასოდეს დაიწყოთ იმუნიტეტის განვითარება. ექსპერტები რეგულარულად ვარაუდობენ, რომ იმუნიტეტი შეიძლება შეიქმნას ადვილად ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებით. და საუკეთესო ადგილი დასაწყებად არის სანელებლების ყუთი თქვენს სამზარეულოს კაბინეტში. მაგრამ თუ არ ხართ დარწმუნებული, რამდენად შეუძლია სამზარეულოს სანელებლებს თქვენი იმუნიტეტის გაძლიერება, გადახედეთ Masterchef- ის გამარჯვებულის ამ პოსტს შეფ შიპრა ხანნა რა
ხანამ გამოაქვეყნა Instagram- ზე, გაზარდე შენი იმუნიტეტი ამ ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი კადრებით.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გააზიარა ოსტატი შეფ შიპრა ხანა (@masterchefshiprakhanna) 2020 წლის 6 აპრილს დილის 3:13 საათზე PDT
ღრმა ზღვის თევზი საჭმელად
მან გასცა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ორი რეცეპტი, რომლებიც აუცილებლად დაგეხმარებიან.
ჯანჯაფილის დარტყმა
ამბობენ, რომ ჯანჯაფილს ბევრი ანტიოქსიდანტი აქვს. (წყარო: ფაილის ფოტო) ინგრედიენტები
1 ჩ / კ - ჯანჯაფილის წვენი
1 ჩ / კ - ლიმონის წვენი
1/4 ჩ/კ - კურკუმას ფხვნილი
1 ჩ / კ - თაფლი
1/2 გასროლა - თბილი წყალი
მეთოდი
გახეხეთ ჯანჯაფილი და გამოწურეთ იგი საწურის გამოყენებით. დაამატეთ ლიმონის წვენი, კურკუმა ფხვნილი და თაფლი. აურიეთ ისინი თბილი წყლით. ემსახურება ემსახურება.
ბუჩქი წითელი კენკრის იდენტიფიკაციით
ნივრის კადრი
ამბობენ, რომ ნიორი სუპერ საკვებია. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock) ინგრედიენტები
1 - ახალი ნივრის კბილი
1 ჩ / კ - თაფლი
1/4 ჩ/კ - კურკუმას ფხვნილი
1 ჩ / კ - ლიმონის წვენი
1/2 ჭიქა - თბილი წყალი
მეთოდი
წვრილად დაჭერით ნიორი რა ჩაყარეთ თასში. დაამატეთ თაფლი. დაამატეთ კურკუმას ფხვნილი და ლიმონის წვენი. აურიეთ თბილი წყლით.
როგორ მოიხმარენ მათ?
მათ უნდა ჰქონდეთ პირველი რამ დილით, თქვა ხანამ.
სხვადასხვა სახის ფიჭვის ბუჩქები
ნივრისა და ჯანჯაფილის ჯანმრთელობის სარგებელი
ჯანჯაფილის ექსტრაქტი ან წვენი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ათავისუფლებს შეშუპებას და ხსნის უსიამოვნო სუნსაც კი მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებების გამო. აიურვედას თანახმად, ნათქვამია, რომ ჯანჯაფილის პიკანტური წვენი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას A და C ვიტამინებით, რომლებიც მკურნალობენ და აფერხებენ კანის პრობლემებს სისხლის გაწმენდით.
ნიორი არის სუპერ საკვები, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს დაუყოვნებლივ, აღნიშნა ხანამ. ნივრის სხვადასხვა ნაერთები ამცირებენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, აქვთ სიმსივნის საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული ეფექტები და აჩვენებენ სარგებელს სისხლში გლუკოზის მაღალ კონცენტრაციაზე. თუმცა, ყველა ინგრედიენტის ზუსტი მექანიზმი და მათი გრძელვადიანი ეფექტი ბოლომდე არ არის გასაგები, როგორც მიმოხილვა სახელწოდებით ნიორი: მიმოხილვა პოტენციური თერაპიული ეფექტის შესახებ ბიოტექნოლოგიის ინფორმაციის ეროვნული ცენტრი (NCBI). ნათქვამია, რომ ნიორი შეიცავს უამრავ ძლიერ ნაერთს, რაც ხელს უწყობს მრავალი დაავადების და მდგომარეობის რისკის შემცირებას, მათ შორის მაღალი არტერიული წნევის და გაციების დროს.
Აბა რას ელოდები? უთხარით ჯანმრთელობას ამ ჯანსაღი ნაყენებით.