თვითმკვლელობის პრევენცია: ფსიქოლოგი უარყოფს საერთო მითებს

ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება, ეწვიეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს, ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს. სასწრაფო დახმარებისთვის მიმართეთ თვითმკვლელობის დახმარების ხაზებს

შეიძლება პირებმა არ მოითხოვონ დახმარება პირდაპირ, მაგრამ გამაფრთხილებელი ნიშნები ყოველთვის არის, ამბობს ფსიქოლოგი. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში ყოველწლიურად დაახლოებით 800,000 ადამიანი იღუპება თვითმკვლელობით. ეს ნიშნავს, საშუალოდ, 1 თვითმკვლელობის მცდელობას ყოველ 40 წამში. თუმცა, გარშემო არსებული მითების გამო თვითმკვლელობა ადამიანები, როგორც წესი, ვერ ახერხებენ დროულად გამოავლინონ გამაფრთხილებელი ნიშნები და შესთავაზონ დახმარება, თქვა ნიჰარიკა მეხტამ, ფსიქოლოგმა, ჰირანანდანის საავადმყოფოს ვაში-ფორტის ქსელის საავადმყოფომ.

ქვემოთ, ის უარყოფს ზოგიერთ ასეთ ჩვეულებრივ მითს

მითი: თვითმკვლელები სუსტები არიან

ფაქტი: თვითმკვლელობა არის ფიზიკური და ემოციური ტკივილისგან თავის დაღწევის მცდელობა. სუიციდური მიდრეკილების მქონე ადამიანებს არ სურთ სიკვდილი; მათ სურთ, რომ ტკივილი შეწყდეს.

მითი: ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ თვითმკვლელობას, განიცდიან ფსიქიკურ და ემოციურ დარღვევებს

ფაქტი: ყველაზე ხშირად, ფსიქიკური დაავადების დიაგნოზის მქონე ადამიანები ფიქრობენ თვითმკვლელობაზე. მაგრამ, ყველა ადამიანს, ვინც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, არ აქვს ფსიქიკური აშლილობა. ყველაზე ხშირად, დეპრესია, შფოთვა და თვითმკვლელობის აზრები ერწყმის ერთმანეთს. მაშასადამე, ასეთი ძლიერი ეტიკეტების მიმაგრება არაფერს ნიშნავს, მაგრამ ამატებს ემოციურ ტკივილს.

თევზის სახელები, რომელთა ჭამა შეგიძლიათ

მითი: ადამიანები, რომლებიც თვითმკვლელობის განზრახვაზე საუბრობენ, მხოლოდ ყურადღებას ითხოვენ

ფაქტი: ადვილი არ არის შენს გრძნობებზე საუბარი. ასე რომ, როდესაც ვინმე ამბობს, რომ ფიქრობს თვითმკვლელობაზე, მათ მოიკრიბეს უზარმაზარი გამბედაობა თავიანთი აზრებისა და ემოციების გამოსახატავად. ისინი ყოველთვის სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. დიახ, ისინი ეძებენ ყურადღებას, როგორც დახმარების ძახილი; მათ სურთ, რომ ვინმემ შეამჩნიოს, რომ თავს კარგად არ გრძნობს. მათ უნდა მიეცეთ ყველა ემოციური მხარდაჭერა, რასაც ითხოვენ.

მითი: კითხვაზე არის თუ არა თვითმკვლელი, იწვევს ქცევას და ამხნევებს ინდივიდს

ფაქტი: თვითმკვლელობაზე ფიქრები მაშინ იწყება, როდესაც პრობლემის ხილული გაქცევა ან გადაწყვეტა არ არსებობს. ყველაზე ხშირად, ამ ადამიანებს არ სურთ გამოსავალი. მათ სურთ მხოლოდ მიიღონ და მიიღონ მხარდაჭერა, რომ თავად გაუმკლავდნენ პრობლემებს. ამიტომ თვითმკვლელობის აზრების შესახებ კითხვა არ უწყობს ხელს მათ მოქმედებას. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ შეამჩნიეთ მათი ტკივილი და მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ მათ რთულ დროს.

ჯანმო ასევე აღნიშნავს, რომ ამაზე ღიად საუბრობენ თვითმკვლელობა შეუძლია მისცეს ინდივიდს სხვა ვარიანტები ან დრო, გადახედოს თავის გადაწყვეტილებას, რითაც თავიდან აიცილებს თვითმკვლელობას.

მითი: ისინი არასოდეს ითხოვენ დახმარებას

ფაქტი: თვითმკვლელობის მცდელობა არ მიიღება ერთ ღამეში. შეიძლება პირებმა პირდაპირ არ ითხოვონ დახმარება, მაგრამ ყოველთვის არის გამაფრთხილებელი ნიშნები, მათ შორის განწყობის ცვალებადობა, უჩვეულო ძილი და ა. თქვენ უბრალოდ უნდა მოძებნოთ იგი და გააკეთოთ რაიმე ამის შესახებ.

Რა უნდა ვქნა?

ობობის თეთრი სხეული ყავისფერი ფეხები

ეძიეთ პროფესიონალური დახმარება, ეწვიეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს, ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს. სასწრაფო დახმარებისთვის მიმართეთ დახმარებას თვითმკვლელობის დამხმარე ხაზები რა

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.