ეს ჰალდი მწნილი დაგეხმარებათ იმუნიტეტის ამაღლებაში

გაახარეთ ჯანმრთელობა და ჰალდი ამ მარტივი მწნილის რეცეპტით.

დროა ჯანსაღი ხელნაკეთი მწნილისთვის. (წყარო: Pooja Makhija/Instagram; შექმნილია Gargi Singh)

უმეტესობისთვის ლანჩი და ვახშამი არასრულია ცხარე, დამამშვიდებელი მწნილის გარეშე, რაც დამატებით გემოს აძლევს ჩვენს კერძებს. სინამდვილეში, დიეტოლოგებს მოსწონთ რუჟუტა დივეკარი ხაზს ვუსვამთ ხელნაკეთი მწნილის დიეტაში ჩართვას არა მხოლოდ გემოვნების გასაუმჯობესებლად, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც. რა მოხდება, თუ ჩვენ გეტყვით, რომ ჩვენ გვაქვს მწნილის შესანიშნავი რეცეპტი თქვენთვის, რომელიც არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ გაზრდის თქვენს გემოვნებას იმუნიტეტი რა

სხვადასხვა სახის თუთიყუშები სურათებით

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ბევრ თქვენგანს სურდა მეტი იცოდეს ამ ახალი ჰალდი მწნილის შესახებ, რომელსაც მე ყოველდღიურად ვჭამ ორივე ჩემი კვებით, ასე რომ აქ არის. შემადგენლობა: ახალი ყვითელი ჰალდი (კურკუმა) ახალი ფორთოხლის ჰალდი ახალი ჯანჯაფილი შავი პილპილი სიმინდი ლიმონი რეცეპტი: დაჭერით ყველა ინგრედიენტი პატარა ნაჭრებად, დარწმუნდით, რომ ლიმონი დაჭერით მის ქერქთან ერთად. ჩადეთ ისინი ყველა ქილაში საკუთარი წვენებით. დაამატეთ მთელი წიწაკის სიმინდი. დატოვე დუღილი მზიან ადგილას 5-10 დღის განმავლობაში. ვიოლა! სარგებელი: კურკუმინი კურკუმას აქტიური ინგრედიენტი აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური, ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული, ანტიმიკრობული თვისებები. შესანიშნავია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, საჭმლის მონელებისთვის, ართრიტის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ინსულინის სეკრეციის გასაუმჯობესებლად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ღვიძლის დეტოქსიკაციისთვის, დამწვრობისა და ინფექციების სამკურნალოდ და ასევე აყოვნებს ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებს, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება. აღარ მჭირდება მიზეზი, რომ დავიწყოთ ეს მარტივი, მარტივი, გემრიელი მწნილი ყოველდღიურად !? რა სინერგია: შავი წიწაკის აქტიური ნივთიერება არის პიპერინი, რომელსაც ასევე გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, მაგრამ რაც მთავარია აძლიერებს სხეულის უნარს შთანთქას კურკუმინი. მონიშნეთ ვინმე (ან ყველა) ვისაც თქვენი აზრით ეს სჭირდება. #იმუნიტეტი #იმუნიტეტი

პოსტი, რომელიც გააზიარა პ.მ (@poojamakhija) 2020 წლის 20 აპრილს დილის 2:30 საათზე PDT

კონსულტაცია დიეტოლოგთან და კლინიკურ დიეტოლოგთან ფოოჯა მახიჯა , რომელსაც ჩვეულებრივ აქვს ხელნაკეთი მწნილი მისი კვება, გაუზიარა რეცეპტი ახალი ჰალდი მწნილი Instagram- ზე. ეს არის ის, რაც მან უნდა თქვას, ბევრ თქვენგანს სურდა მეტი იცოდეს ამ ახალი ჰალდი მწნილის შესახებ, რომელსაც მე ყოველდღიურად ვჭამ ორივე ჩემი კვებით, ასე რომ აქ არის.

აქ არის ახალი ჰალდის მწნილის რეცეპტი

ინგრედიენტები

ახალი ყვითელი ჰალდი (კურკუმა)
ახალი ფორთოხალი ჰალდი
ახალი ჯანჯაფილი
შავი წიწაკის მარცვლები
ლიმონები

მეთოდი

*ყველა ინგრედიენტი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. დარწმუნდით, რომ ლიმონი გაჭერით მის ქერქთან ერთად. ჩადეთ ისინი ყველა ქილაში, საკუთარი წვენებით და მთელი წიწაკის მარცვლებით.

*დატოვეთ დუღილი მზის შუქზე ხუთიდან 10 დღის განმავლობაში. ვიოლა!

სარგებელი

Haldi არის ანთების საწინააღმდეგო ბუნება. (წყარო: ფაილის ფოტო)

კურკუმინი, კურკუმას აქტიური ნივთიერება, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური, ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული, ანტიმიკრობული თვისებები. შესანიშნავია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, საჭმლის მონელებისთვის, ართრიტის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ინსულინის სეკრეციის გასაუმჯობესებლად, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ღვიძლის დეტოქსიკაციისთვის, დამწვრობისა და ინფექციების სამკურნალოდ და ასევე აყოვნებს ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებს, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება. აღარ გჭირდებათ მიზეზი, რომ დაიწყოთ ეს მარტივი, მარტივი, გემრიელი მწნილი ყოველდღიურად ?, - დაწერა მან თავის პოსტზე.

მან ასევე თქვა, რომ შავი წიწაკის აქტიური ნივთიერება არის პიპერინი, რომელსაც ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, მაგრამ რაც მთავარია ხელს უწყობს სხეულის კურკუმინის შთანთქმის უნარის გაზრდას.

ამასთან, ნუ გადააჭარბებთ მოხმარებას და მიიღეთ მხოლოდ ორი კვება დღეში.

მაშ, როდის ამზადებ?

ხეების სახეობები ფოთლოვანი წიწვოვანი