აიურვედას თანახმად, ეს საუკეთესო დროა გაღვიძებისთვის

შეიძლება გაიღვიძოს მათი პრაკრიტის ან სხეულისა და გონების კონსტიტუციის მიხედვით, თქვა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა. შეიტყვეთ მეტი ამის შესახებ აქ

გაარკვიეთ როდის არის კარგი დრო გაღვიძებისთვის აიურვედას მიხედვით. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ჩვეულებრივ, ოჯახის უხუცესები იწყებენ დღეს მზის ამოსვლით ან ზოგჯერ, თუნდაც მანამდე. მათი თქმით, ეს მათ საშუალებას აძლევს მეტი დრო დაუთმოთ დღის განმავლობაში საქმიანობის დასასრულებლად და ასევე აგრძნობინებენ მათ უფრო ენერგიულად და ბუნების ციკლთან ჰარმონიაში. მაგრამ არის საუკეთესო დრო გაღვიძებისთვის?

მზესთან ან ადრე გაღვიძების კონცეფციის გაცნობა და ასევე იდეალური დროის გაზიარება გაიღვიძე აიურვედის პრაქტიკოსმა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა ცოტა ხნის წინ პოსტი გამოაქვეყნა ინსტაგრამზე.

ძველ დროში, ინდუისტური წმინდა ტექსტების თანახმად, ითვლებოდა, რომ ბრაჰმა მუჰურტაში უნდა გაეღვიძებინა.

პატარა თეთრი ბუნდოვანი მფრინავი შეცდომები

ბრაჰმა მუჰურტა არის ხელსაყრელი პერიოდი, რომელიც იწყება მზის ამოსვლამდე 1 საათი 36 წუთით ადრე და მთავრდება 48 წუთით ადრე, თქვა მან.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა (@drdixa_healingsouls)

Მაგრამ რატომ?

დოქტორ ბჰავსარმა თქვა, რომ ითვლება, რომ ბრაჰმა მუჰურტას გაღვიძება ეხმარება:

სხვადასხვა სახის ლამაზი ყვავილები

სიბრძნის მისაღწევად (მედიტაციით და ინტროსპექციით)
მეხსიერების და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად (სტუდენტებისთვის)
ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად (რადგან გარემო მშვიდი და მშვიდია)
მუშაობის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად (თქვენი გონებრივი კონცენტრაციისა და კონცენტრაციის გაძლიერების გზით)

მედიტაციის, კითხვის საუკეთესო დროა სულიერი წიგნები და გარკვეული მოძრაობა (ვარჯიში), თქვა დოქტორმა ბჰავსარმა.

მაშ, როდის უნდა გაიღვიძოს?

ბრაჰმა მუჰურტას შორის მზის ამოსვლამდე ნებისმიერი დრო საუკეთესოა გაღვიძებისთვის. კარგია მზის ამოსვლამდე გაღვიძება, როდესაც ბუნებაში არის სასიყვარულო (სატვიკური) თვისებები, რომლებიც გონების სიმშვიდესა და გრძნობებს ახალისებს. თუ არა ადრე, დარწმუნდით, რომ გაიღვიძეთ მზით, მაგრამ არა მზის ამოსვლის შემდეგ, თქვა ექიმმა ბჰავსარმა.

ბრაჰმა მუჰურტა არის ხელსაყრელი პერიოდი, რომელიც იწყება მზის ამოსვლამდე 1 საათი 36 წუთით ადრე და მთავრდება 48 წუთით ადრე. (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ამასთან, მან ასევე აღნიშნა, რომ მზის ამოსვლა ასევე განსხვავდება სეზონების მიხედვით და ამის გათვალისწინებით, უნდა გაიღვიძოს მათი ძირითადი პრაკრიტის, გონებისა და სხეულის კონსტიტუციის მიხედვით,

ვატასისთვის- მზის ამოსვლამდე 30 წუთით ადრე (ადრე)
პიტასისთვის- მზის ამოსვლამდე 45 წუთით ადრე (ადრე)
კაფასისთვის- მზის ამოსვლამდე 90 წუთით ადრე (ყველაზე ადრეული)

იმ შემთხვევაში, თუ გვიან გეძინებათ, ისევე როგორც ცხოვრების სხვა ფაქტორები, როგორიცაა სტრესი , შეიძლება გაიღვიძოს

ვატასისთვის- საუკეთესოა დილის 7 საათისთვის
პიტასისთვის- საუკეთესოა დილის 6:30 საათამდე
კაპასისთვის- საუკეთესოა დილის 6 საათამდე

რა მოხდება, თუ არ იცით თქვენი პრაკრიტი?

უნიკალური ყვავილები მსოფლიოში

შეეცადეთ გაიღვიძოთ ყოველდღიურად დილის 6:30 საათიდან დილის 7 საათამდე, თქვა ექიმმა ბჰავსარმა.

მზეზე ადრე/გაღვიძება მოგცემთ ენერგიას, პოზიტივს და ყველაფერს, რაც სასარგებლოა თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, რადგანაც ის წონასწორობას მოაქვს ადამიანის კონსტიტუციაში. ის ასევე აწესრიგებს ადამიანს ბიოლოგიური საათი , ეხმარება საჭმლის მონელებას, შეწოვას და ათვისებას და წარმოშობს თვითშეფასებას, დისციპლინას, მშვიდობას, ბედნიერებას და ხანგრძლივობას.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.