ტენდენციები 2019: ზოგიერთი დიეტის მოდა მთელს მსოფლიოში, რომელმაც სიახლეები გამოაქვეყნა წელს

დიეტის ზოგიერთი მოდიფიკაციის სწრაფი შეჯამება, რაც ჩვენ მოწმენი გავხდით წელს, Google– ის ყოველწლიური ანგარიშის „წელი საძიებო ტენდენციებში“ ანგარიშის წყალობით.

2019 წლის დიეტის ტენდენციები, 2019 წელი, ინდური ექსპრესი, ინდური ექსპრეს სიახლეები2019 წელი იყო სხვადასხვა დიეტის გამოცდა და იმის გარკვევა, თუ რა მუშაობს. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

2019 წელი იყო ყველაფრის მცდელობა, რაც საინტერესო იყო. ზოგიერთი მათგანი გახდა ტენდენციები და გახდა სათაურები - ჩანთებიდან და ფეხსაცმლიდან დაწყებული სახელგანთქმული მოდის და მდგრადი ცხოვრებისათვის. მათ შორის იყო დიეტის უნიკალური ტენდენციები, რომლებმაც ყველა ალაპარაკეს. ყოველივე ამის შემდეგ, კეთილდღეობამ და ჯანსაღმა ცხოვრებამ განსაზღვრა წელი. აქ არის რამოდენიმე მოკლე მიმოხილვა დიეტის მოდებისა, რომელთა მოწმეებიც ჩვენ ვიყავით წელს, Google– ის ყოველწლიური ანგარიშის „წელი საძიებო ტენდენციებში“ ანგარიშის წყალობით.



არც შაქარი, არც ნახშირწყლები



იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

გოთემის ჯილდო… #hustlersmovie



პოსტი, რომელიც გააზიარა ჯენიფერ ლოპეზი (@jlo) 2019 წლის 2 დეკემბერს, საღამოს 4:29 საათზე PST

ეს დიეტა პოპულარული გახდა ამერიკელი მსახიობისა და მომღერლის მიერ ჯენიფერ ლოპეზი რომელმაც, მისი დიეტოლოგის რჩევით, თავი შეიკავა სახამებლის შემცველ ბოსტნეულთან, რძის პროდუქტებთან, ხილთან და დამატკბობლებთან, რათა მოიხმაროს მეტი ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, ცხიმები და ცილები ხორციდან, თხილიდან, ზღვის პროდუქტებიდან, კვერცხიდან და ა.შ. კოფეინს და ალკოჰოლს. ამ წელს ფართოდ მოიძებნა ჯ. ლო დიეტის გამოწვევა 'შაქრის გარეშე, ნახშირწყლების გარეშე'.



ობობა დიდი თეთრი მუცლით

Sirtfood დიეტა



ამ დიეტამ პოპულარობა მოიპოვა ოქტომბერში, როდესაც მომღერალმა ადელის გამოჩენა რეპერ დრეიკის დაბადების დღეზე სალაპარაკო ადგილი გახდა. ის უფრო გამხდარი გამოჩნდა და ითვლება, რომ მისი წონის დაკლება განპირობებულია 'sirtfood' დიეტით, რომელიც მომღერალმა პირველად სცადა 2017 წელს. დიეტა გულისხმობს სხეულის მეტაბოლიზმის ანთების დონის რეგულირებას. Sirtfoods მოიცავს ციტრუსის ხილი, მოცვი, ვაშლი, მწვანე ჩაი, წითელი ღვინო და სხვა. ითვლება, რომ როდესაც თქვენ იწყებთ ამ დიეტას, თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ 1000 კალორიით დღეში სამი დღის განმავლობაში. ოთხიდან შვიდ დღეს შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი კალორიების რაოდენობა 1500 -მდე.

1200 კალორიული დიეტა



ითვლება, რომ ამ დიეტამ პოპულარობა მოიპოვა იანვარში. როგორც სახელი გვთავაზობს, ის გულისხმობს ყოველდღიური კალორიების შეზღუდვას 1200 -მდე, წონის დაკლების მიზნით. მაგრამ ეს არ ითვლებოდა მარტივად, რადგან ხალხის კალორია მიღება დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, როგორიცაა მათი ასაკი, სიმაღლე, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ყოველდღიური საქმიანობა და ა.



2019 წლის დიეტის ტენდენციები, 2019 წელი, ინდური ექსპრესი, ინდური ექსპრეს სიახლეებიწყვეტილმა მარხვამ აიღო ტორტი წელს და გახდა 2019 წლის ყველაზე დიეტური ტერმინი. (წყარო: გეტი/Instagram)

ექიმი სების დიეტა

ამ დიეტამ შეისწავლა მცენარეული კვება, რომლის მტკიცებითაც ის ასუფთავებს უჯრედებს ლორწოს დაგროვებისგან. ითვლება, რომ დიეტა შთაგონებულია გარდაცვლილი მწვანილის ალფრედო დარინგტონ ბოუმანის მიერ. ეს დიეტა დროდადრო აინტერესებს ადამიანებს და ყურადღებას ამახვილებს ხორბლის, ცხოველური პროდუქტებისა და ალკოჰოლისგან დაშორებაზე და წყლისა და მცენარეების პროდუქტებისკენ.



Წყვეტილი სამარხვო



ეს დიეტის მოდა აიღო ტორტი წელს გახდა ნომერი პირველი რა Google- ის თანახმად, ეს იყო ყველაზე დიეტური ტერმინი 2019 წლისთვის. ეს დიეტა გულისხმობს თქვენი კვების შეზღუდვას ყოველდღე შეზღუდული დროით. მაგალითად, ზოგი ჭამს რვასაათიანი ფანჯრის განმავლობაში და შემდეგ მარხავს დანარჩენ დღეს, ან, ალტერნატიულად, კვირაში ორი დღე მარხულობს, ხოლო შემდეგ სხვა დღეებში ჩვეულებრივ ჭამს. მკვლევარები ამბობენ, რომ ეს გარკვეულწილად ამშვიდებს ნაწლავებს და შეიძლება კარგი იყოს ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, პერიოდულ მარხვას ასევე მიეკუთვნება წონის დაკლება, დიაბეტისა და ქოლესტერინის მოცილება და ტვინის გაძლიერება.

ამასთან, მათ აქვთ აშკარა გვერდითი მოვლენები, რომლებიც მოიცავს კუნთების ტკივილს, თავბრუსხვევა და დაღლილობა.