სცადეთ ეს ცილებით შეფუთული ვეგეტარიანული გალუტი ქაბაბი დღეს (რეცეპტი შიგნით)

მიირთვით ეს ჯანსაღი საუზმე თქვენს საყვარელ ადამიანებთან ერთად ჭიქა ჩაის ან ყავაზე.

ვერავინ ვერასოდეს მიიღებს საკმარისად წვნიან და გემრიელ ქაბაბს! (ფოტო: გეტი)

არაფერია ისეთი წვნიანი ქაბაბის მსგავსად, რომლითაც შეგიძლიათ მიირთვათ დღის ნებისმიერ დროს - იქნება ეს საუზმეზე, ლანჩზე თუ საღამოს საჭმელზე. სიამოვნება, ჩაყარო ისინი შენს საყვარელ დიპლომატიურში და ისიამოვნო ცხელი კუპით, შეუდარებელია. ასე რომ მივესალმოთ შაბათ-კვირას გემრიელი ნოტით ამ პროტეინით მდიდარ ქაბაბებთან ერთად, რომლებიც არა მხოლოდ ადვილი გასაკეთებელია, არამედ ძალიან გემრიელია. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ეძებთ ჯანსაღ საჭმელს, მიმართეთ ამ რეცეპტს (შეგიძლიათ მოგვიანებით მადლობა გადაგიხადოთ!).



ინგრედიენტები



მოსე კალათაში მცენარის მოვლა
  • გახეხილი პანიერი
  • მოხარშული რაჯმა
  • მოხარშული და გახეხილი კარტოფილი
  • წითელი წიწაკის ფხვნილი
  • მარილი გემოვნებით
  • Დარიჩინის ფხვნილი
  • ქინძის ფხვნილი
  • გარამ მასალა
  • Სიმინდის ფქვილი

ნაბიჯები



*მოხარშული რაჯმა გახეხეთ სქელ პასტაში. გადაიტანეთ თასში და დაამატეთ გახეხილი პანიერი და მოხარშული კარტოფილი.

*აურიეთ ისინი და დაამატეთ სანელებლები - ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი, გარამ მასალა, ქინძის ფხვნილი და მარილი. Აურიეთ კარგად.



*ახლა გააკეთეთ ნარევიდან პატარა ბურთულები. თეფშში აიღეთ სიმინდის ფქვილი და დაასხით ბურთულები/ქაბაბები მასთან ერთად.



*აიღეთ სქელი ტაფა და დაასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და გახეხეთ ორივე მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე. დალიეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და მიირთვით ხელნაკეთი ხახვით ან დიპლომატით (გადახედეთ ჯანსაღ დიპლომატებს აქ ).

აქ არის სხვა მარტივი რეცეპტები, რომელთა გამოცდაც შეგიძლიათ

ამ რეცეპტით მოამზადეთ ტანდური პანაერი მონო ტანდურის ღუმელის გარეშე



ყველა სახის ყვავილების სახელები და სურათები

მარტივი რეცეპტი: აჩუქეთ ეს ჯანსაღი ალფრედო პასტა დღეს



მიეცით რაჯმას ირონია, გადააქციეთ იგი გემრიელ ქაბაბად (რეცეპტი შიგნით)

არა შემწვარი კოფტა, ვინმე? სცადეთ ეს სუპერ მარტივი რეცეპტი დღეს



როგორ გააკეთოთ momos idli steamer



გსურთ დღეს სცადოთ?