დააკვირდით მუცლის ცხიმს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება და კიბო

გამხდარი ადამიანი, რომელსაც აქვს დიდი წელის ხაზი, შეიძლება ჰქონდეს დაბალი BMI, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის ჯანმრთელია.

დიდი ყუთების საცალო ვაჭრობა, როგორიცაა Walmart, სრული სერვისით და სწრაფი კვების რესტორნებით, არის შეერთებული შტატების სიმსუქნის ეპიდემიის მთავარი წვლილი.

დღგ შემაწუხებელია. არა, მე არ ვსაუბრობ 'დამატებული ღირებულების გადასახადზე', არამედ ვისცერულ ცხიმოვან ქსოვილზე, რომელსაც ასევე უწოდებენ მუცლის ცხიმს ან ცენტრალურ სიმსუქნეს. სასაუბრო ენაზე ჩვენ მას უბრალოდ 'მუცლის ცხიმს' ვუწოდებთ. და შემდეგ, არის SCAT. ეს არის კანქვეშა ცხიმი, რომელიც დევს ჩვენი კანის ქვეშ, ის ტიპი, რომლის დაჭერაც შეგვიძლია.

როგორ მოვამზადოთ სხვადასხვა სახის კვერცხი

ინდოეთში და მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში ჩვეულებრივი მოვლენაა მამაკაცების, ქალების და ბავშვების დანახვა შუალედური შუალედებით; ზოგი მას კეთილდღეობის ნიშანს უწოდებს და ზოგი ქოთნის მუცელს.

BMI ან სხეულის მასის ინდექსი ჩვეულებრივ გამოიყენება იმის შესაფასებლად, ვართ ჩვენ წონის მარჯვენა მხარეს თუ არა. მაგრამ BMI არ განასხვავებს კუნთების წონასა და ცხიმის წონას შორის. სხეულის შემქმნელს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი BMI, მაგრამ ეს გამოწვეულია მისი მაღალი კუნთოვანი მასით და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი შეინახოს ზედმეტი ცხიმი.

გამხდარი ადამიანი დიდი წელის (ქოთანი-მუცელი) შეიძლება ჰქონდეს დაბალი BMI, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის ჯანმრთელია. დღგ არის ყველაზე არაჯანსაღი ცხიმი, რომელიც იზრდება მუცელში, უბიძგებს მნიშვნელოვან ორგანოებს და გამოყოფს მავნე ქიმიკატებს, რომლებიც არღვევს ჰორმონალურ ბალანსს, იწვევს ინსულინის წინააღმდეგობას, ასევე ანთებას, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ართრიტთან, გულის დაავადებებთან და კიბოსთან.

ქსოვილის ანთება ძირითადად ჩვენი სხეულის დამცავი მექანიზმია გამღიზიანებლების, დაზიანებული უჯრედების ან მავნე ბაქტერიების ამოღების ადგილიდან. ის ასევე ააქტიურებს და ახდენს მობილობის დამცავ უჯრედებს, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას. მიუხედავად ამისა, დაბალი ხარისხის, არასაჭირო და ქრონიკული ანთება გამოწვეული ქიმიკატებით დღგ-ს ჰგავს 'ამბოხებულს მიზეზის გარეშე', რომელიც იწვევს სერიოზულ დაავადებებს.

მეორე დღეს, ინდოეთის ერთ -ერთი პოპულარული მოდის დიზაინერი საუბრობდა მსუქანი ქალების ტანსაცმელზე დიდი წელის ხაზებით და ამბობდა: 'მე არ ვეძახი ტანსაცმელს ზედმეტად დიდს, მე მათ ვეძახი' ვნებიანი და ზედმეტად ვნებიანი ', რათა ქალებმა თავი ბედნიერად იგრძნონ. '

სამწუხაროდ, მშვენიერი აღქმა შეიძლება იყოს კოშმარის დასაწყისი.

რასაც ერთი ამბობს, დიდი წელის არე ნიშნავს იმას, რომ ქალის მუცელი დღგ -ით არის დახშული. სისხლი, რომელიც ვრცელდება დღგ -ით, მდიდარია საშიში ქიმიკატებით, რომლებიც იწვევენ ანთებას, ასევე ხელს უწყობენ სიმსივნის ზრდას. შემდეგ სისხლი მიედინება პორტალურ ვენაში, რათა მიაღწიოს ღვიძლს. დღგ -ს ერთ -ერთი ქიმიური ნივთიერება არღვევს ღვიძლის ფუნქციონირებას, რაც იწვევს ცუდი ქოლესტერინის მაღალ დონეს, ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების განვითარების რისკს, B ჰეპატიტს და კიბოს. ეს უფრო სარისკოა ხანდაზმული ქალებისთვის, როდესაც მათმა საკვერცხეებმა შეწყვიტეს ესტროგენის გამომუშავება. მათი ცხიმოვანი ქსოვილი, განსაკუთრებით დღგ ხდება ამ ჰორმონის მთავარი წყარო, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს მკერდის სიმსივნის ზრდას. მუცლის ჭარბი ცხიმის მქონე მამაკაცებსა და ქალებს აქვთ მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკი.

არსებობს მარტივი ტესტი როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის; ფირის ზომა არის საუკეთესო ინსტრუმენტი იმის შესაფასებლად, თუ რამდენი ვისცერული ცხიმი გვაქვს მოპოვებული. გაზომეთ წელის თეძოს ძვლის ზემოთ მუცელში შეწოვის გარეშე. ქალებისთვის, წელის გაზომვა (WM) 35 ინჩი ნიშნავს ზედმეტ დღგ -ს, ხოლო მამაკაცების უმეტესობისთვის, 40 სმ -ზე მეტი WM საშიშია.

SCAT ან დღგ, ჭარბი წონა არ არის კარგი ჯანმრთელობისთვის. ცუდი ამბავი ის არის, რომ ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ, უკონტროლო მოწევამ და ფსიქიკურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის მიგრაცია სხვა სფეროებიდან მუცლისკენ. ჩვენი SCAT შეიძლება იქცეს მანკიერი დღგ -ით; ეს იგივეა, რაც ქიმიური ქარხანა ავაშენოთ ჩვენს სხეულში, რომელიც აუცილებლად აბინძურებს მთელ სისტემას. კარგი ამბავი ის არის, რომ დღგ შეიძლება მოგვარდეს ვარჯიშითა და მედიტაციით, ასევე ცხოვრების მანკიერების კონტროლის ქვეშ.

ჩვენ ხშირად უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს, რა არის ჩემი WM? ეს შეიძლება გვაიძულოს გავზომოთ ჩვენი წელის და თავიდან ავიცილოთ ის ტოქსიკური.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.