რა არის წყლის დალევის სწორი გზა? აიურვედის ექსპერტი განმარტავს

როდის და რამდენამდე, ექიმი დიქსა ბჰავსარი განმარტავს ყველაფერს წყლის დალევის სწორი ხერხის შესახებ.

აი რა უნდა იცოდეთ სასმელი წყლის მოქმედების შესახებ. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ჩვენ ყველა ვსვამთ წყალს, რომ შევინარჩუნოთ ჰიდრატაცია და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. მაგრამ იცოდით, რომ არსებობს გარკვეული გზა, თუ როგორ უნდა დალიოთ წყალი ჯანმრთელობის ოპტიმალური სარგებლისთვის? გაკვირვებული? აი აიურვედის ექსპერტი ექიმი დიქსა ბჰავსარი სასმელი წყლის ზოგიერთი საერთო ასპექტის ახსნა, რომელთა შესახებ ბევრმა ჩვენგანმა შეიძლება არ იცოდეს, მაგრამ ამისთვის აუცილებელია კარგი ჯანმრთელობა რა

გადახედეთ მის პოსტს ქვემოთ:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა (@drdixa_healingsouls)

როდის არის საუკეთესო დრო წყლის დასალევად?

*როცა გწყურდებათ. აიურვედა დილით პირველად არ უხსენებია სასმელი წყალი. მაგრამ ვინაიდან 7-8 საათის განმავლობაში არაფერი გიჭამიათ, კარგი იდეაა დილით დალიოთ თბილი წყალი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წყურვილს გრძნობთ, აღნიშნა ბჰავსარმა.

დარწმუნდით, რომ სვამთ წყალს. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

როგორ უნდა დალიოთ წყალი?

ჯდომისას. მოერიდეთ წყლის დალევა დგომა, რადგან მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს თირკმელებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ართრიტიც კი. წყლის დალევისას ჯდომა თქვენს სხეულს საშუალებას აძლევს უკეთესად გაფილტროს საკვები ნივთიერებები და მიმართოს წყალს იმ ადგილებში, სადაც საჭიროა კვება, ვიდრე პირდაპირ კუჭში შევიდეს, როგორც ეს ხდება დგომისას. ასევე, ჩვენ ჩვეულებრივ ვსვამთ წყალს უფრო სწრაფად დგომისას, რაც ნერვებს დაძაბულობის მდგომარეობაში აყენებს, განმარტა მან.

რა არის საუკეთესო საშუალება წყლის დასალევად?

რა სახის ბოსტნეულია

იმის ნაცვლად, რომ ჭიქა წყალი დალიოთ, ისიამოვნეთ დალიეთ თითო-თითო ყლუპით.

რომელი ტემპერატურის წყალია თქვენთვის საუკეთესო?

ოთახის ტემპერატურა ან თბილი ( ნელთბილი ) წყალი. გთხოვთ თავი აარიდოთ ყინულოვან ცივ წყალს, აღნიშნა მან.

რამდენი წყალი უნდა დალიოთ?

მე ასევე დამრჩა შთაბეჭდილება, რომ ჩვენ გვჭირდება ბევრი წყლის დალევა უკეთესი კანისთვის, იმუნიტეტი, და მონელება. მაგრამ ეს არ არის სწორი. თუ ბევრ წყალს სვამთ, შეიძლება იგრძნოთ შებერილობა. ასევე, მას შეუძლია შეანელოს საჭმლის მომნელებელი ცეცხლი და გაზარდოს კაფა დოშა ასე რომ, წყალი მნიშვნელოვანია და თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი, მაგრამ არა მეტი. შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. თქვენ იცით, როდის სჭირდება თქვენს სხეულს წყალი და როდესაც მას სჭირდება საკვები. საჭიროა მხოლოდ მცირეოდენი პრაქტიკა და თქვენ ისმენთ თქვენს სხეულს და იკვებებით შესაბამისად, აღნიშნა ბჰავსარმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.