თქვენს სოციალურ წრეს შეუძლია თქვენი სხეულის იმიჯის გაძლიერება

კანადაში, ვატერლოოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მათი სხეულის იმიჯით დაკავებული ადამიანების გვერდით ყოფნა საზიანოა, რომ დროის გატარება ადამიანებთან, რომლებიც არ არიან სხეულზე ორიენტირებული, დადებით გავლენას ახდენს.

კანადაში ვატერლოოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეისწავლეს თუ როგორ მოქმედებს სოციალური ურთიერთქმედებები სხეულის გამოსახულებაზე. (წყარო: Thinkstock/Getty Images)

კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებთან დროის გატარება, რომლებიც არ არიან შეპყრობილნი თავიანთი სხეულებით, შეიძლება იყოს საკვების ჩვევებისა და სხეულის იმიჯის გაუმჯობესების გასაღები. კანადაში ვატერლოოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეისწავლეს თუ როგორ მოქმედებს სოციალური ურთიერთქმედებები სხეულის გამოსახულებაზე.

ხავერდის მესკიტი vs თაფლის მესკიტი

მათ აღმოაჩინეს, რომ წინა დასკვნების გარდა, რომ მათი სხეულის იმიჯით დაკავებული ადამიანების გვერდით ყოფნა საზიანო იყო, რომ დროის გატარებამ ადამიანებთან, რომლებიც არ იყვნენ სხეულზე ორიენტირებული, დადებითი გავლენა მოახდინა. ჩვენი კვლევა აჩვენებს, რომ სოციალურ კონტექსტს აქვს მნიშვნელოვანი გავლენა იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ ჩვენს სხეულს ზოგადად და მოცემულ დღეს, თქვა კატრინ მილერმა, დოქტორანტმა ვატერლოოს უნივერსიტეტში.

კერძოდ, როდესაც ჩვენს გარშემო მყოფი სხვები არ არიან ორიენტირებულნი საკუთარ სხეულზე, ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩვენი სხეულის გამოსახულებისათვის, თქვა მილერმა.

ჟურნალ Body Image– ში გამოქვეყნებული კვლევისთვის, მკვლევარებმა სთხოვეს 17 – დან 25 წლამდე ასაკის 92 ქალ სტუდენტს, შეავსონ ყოველდღიური დღიური შვიდი დღის განმავლობაში და აისახოს მათი ურთიერთქმედება სხეულზე ორიენტირებულ და არა სხეულზე ორიენტირებულ ადამიანებთან.

კვლევამ გაზომა მონაწილეების ყოველდღიური ურთიერთქმედების სიხშირე სხეულზე ორიენტირებულ და არა სხეულზე ორიენტირებულ თანატოლებთან, მათი სხეულის დაფასების ხარისხი და სხეულის კმაყოფილება.

მათ ასევე გააანალიზეს, ჭამდნენ თუ არა მონაწილეები ინტუიციურად შიმშილსა და ლტოლვასთან შესაბამისობაში, ვიდრე დიეტური და წონის მიზნებზე ფიქრი.

სხეულის უკმაყოფილება ყველგან არის გავრცელებული და შეიძლება უზარმაზარი გავლენა იქონიოს ჩვენს განწყობაზე, თვითშეფასებაზე, ურთიერთობებზე და საქმიანობაზეც კი, რასაც ჩვენ ვატარებთ, თქვა ალისონ კელიმ, ვატერლოოს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორმა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადამიანები, რომლებთანაც ჩვენ ვატარებთ დროს, რეალურად გავლენას ახდენენ ჩვენი სხეულის გამოსახულებაზე. თუ ჩვენ შევძლებთ მეტი დროის გატარებას ადამიანებთან, რომლებიც არ არიან დაკავებულნი თავიანთი სხეულებით, ჩვენ რეალურად ბევრად უკეთესად ვიგრძნობთ თავს ჩვენს სხეულზე, თქვა კელიმ.

მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ მეტი დროის გატარება არა სხეულზე ორიენტირებულ ადამიანებთან შეიძლება იყოს მომგებიანი დაიცვას უწესრიგო ჭამისგან და ხელი შეუწყოს უფრო ინტუიციურ კვებას.

ქალებისთვის ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ მათ აქვთ შესაძლებლობა დადებითად იმოქმედონ გარშემომყოფებზე, თუ როგორ უკავშირდებიან ისინი საკუთარ სხეულს, თქვა მილერმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.