ბაჰაიშარი იზიარებს საიდუმლო ინგრედიენტს 'ჰორმონული შაქრის შემორბის' მართვისთვის

ეს ჯანმრთელობის რჩევა სასარგებლოა არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულთათვის, არამედ არადიაბეტით დაავადებულთათვისაც

ბჰაგიაშრიბაგიაშრიმ გაიზიარა მარტივი გზა სისხლში შაქრის დონის შესამოწმებლად. (წყარო: bhagyashree.online/Instagram)

ბაგიაშრიმ, რომელიც რეგულარულად იზიარებდა წვრილმანებს საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, გააზიარა კიდევ ერთი სასარგებლო რჩევა ინსულინის დონის ოპტიმიზაციის შესახებ.



ინსტაგრამის ვიდეოში ბჰაგიაშრიმ გაიხსენა მისი დედა დიაბეტით 25 წლის ასაკიდან. და როდესაც მან გააცნობიერა ყველა ის პრობლემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მომატება, მას სურდა დაერწმუნებინა, რომ ჩვენ არასოდეს განვიცდით ერთსა და იმავეს. სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობას არც კი ესმის, რომ მათ აქვთ დიაბეტი, სანამ რაიმე სხვა დაავადების გამო არ ამოწმებენ სისხლში შაქრის დონეს, აღნიშნა მან.





იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Bhagyashree (@ bhagyashree.online)

51 წლისამ განმარტა სისხლში შაქრის დონის კონტროლის მარტივი გზა. მე ღამით ვიღებ ერთი ჩაის კოვზი მეთის (ფენუგრის) თესლს და ვსვამ დილით უზმოზე. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ კარგად დაღეჭეთ თესლი. მეთის თესლის გაჟღენთვა ხსნის მის სიმწარეს, ასე რომ მათი დაღეჭვის პრობლემა არ არის, თქვა მან.



ცერეცოს თესლის მოხმარება პირველ რიგში დილით რეკომენდებულია დიეტოლოგების მიერ. კვლევებმა ასევე აჩვენა, თუ როგორ ყოველდღიურად ხახვის თესლის დოზა ცხელ წყალში შეუძლია დაეხმაროს ტიპი 2 დიაბეტის კონტროლს რა მეთის ან ფენგრიკის თესლი შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ამცირებს შაქრის შეწოვის სიჩქარეს და ასევე ზრდის ინსულინის რაოდენობას ორგანიზმიდან.



ეს ჯანმრთელობის რჩევა სასარგებლოა არა მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულთათვის, არამედ არადიაბეტით დაავადებულთათვისაც, თქვა ბაჰაშრიუმ და კარგად მუშაობს შაქრისადმი ლტოლვის მართვაში. ტკბილეულისადმი ლტოლვა ჩვეულებრივი საკითხია, მაგრამ როდესაც თქვენ გაქვთ დიაბეტის გენეტიკური განწყობა, ის ორმაგად ფრთხილად უნდა იყოთ.

მსახიობმა დაამატა: მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის სწრაფი გამოსავალი ან შემობრუნება, ის ნამდვილად არის ის, რაც ხელს უწყობს ინსულინის დონის ოპტიმიზაციას. მე, პირადად, ამას ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვადევნებდი თვალს და ეს გამომივიდა. ზრუნვა ყველა ჩემი ჰორმონალური შაქარი ჩქარობს.



ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.