პოპულარული პოსტები
ზრუნავთ შემწვარ ბრინჯზე? სცადეთ ეს მარტივი, ტუჩის მომგვრელი რეცეპტი
კარაქი, ნიორი, ახალი ბოსტნეული და მარილი არის ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ამ მარტივად შემწვარ ბრინჯზე პირდაპირ სანჯეევ კაპურის სამზარეულოდან.
სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტი შეფ სანჯეევ კაპურის მიერ. (წყარო: სანჯიევ კაპური/ინსტაგრამი; შექმნილია გარგის სინგის მიერ) ყველა მათთვის, ვინც ექსპერიმენტებს უწევს თავის კულინარიულ უნარებს და ცდილობს ახალი რეცეპტები ჩაკეტვის დროს, აქ არის ის, რისი გამოცდაც შეიძლება მოგეწონოთ ამაღამ. ადვილი მოსამზადებელია, გემრიელი და პირდაპირ მზარეულისგან სანჯიევ კაპური '' სამზარეულო. ინსტაგრამის პოსტში, ცნობილი შეფ -მზარეული წერს, რომ ნიორი ძალიან სასარგებლოა იმუნური სისტემის გაძლიერების საქმეში. აქ არის მდიდრული და სწრაფი შემწვარი ბრინჯის რეცეპტი ძლიერი ნიორით და კარაქით.
Მოხრაკული ბრინჯი , მოხარშული ბრინჯითა და ბოსტნეულის ასორტით დამზადებული კერძი ვოკში ან ტაფაზე აურიეთ. სანამ არსებობენ უამრავი ვარიაცია , კაპურმა გაიზიარა რეცეპტი კარაქი ნიორი ბოსტნეული შემწვარი ბრინჯი რა
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გააზიარა სანჯიევ კაპური (@sanjeevkapoor) 2020 წლის 14 აპრილს, დილის 7:41 საათზე PDT
ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ დამატებით არის ნივრის ახალი ღეროები. იხილეთ სრული რეცეპტი ქვემოთ.
კარაქი ნიორი ბოსტნეული შემწვარი ბრინჯი
ინგრედიენტები
8-10-მწვანე ნივრის ღეროები, უხეშად დაჭრილი
3 ს / კ - კარაქი
1/2 ჭიქა - ხახვი, დაჭრილი
2 ს / კ - ფრანგული ლობიო, წვრილად დაჭრილი
2 ს / კ - კომბოსტო, გახეხილი
2 ს / კ - გახეხილი ყვავილოვანი კომბოსტო
2 ს / კ - კარნოტი , გახეხილი
მარილი გემოვნებით
3 ჭიქა - მოხარშული ბრინჯი
2 ს / კ - წყალი (სურვილისამებრ)
მეთოდი
*აიღეთ ტაფა და დაუმატეთ მასში კარაქი. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი, ხახვი, ფრანგული ლობიო, გახეხილი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და გახეხილი სტაფილო. აურიეთ ისინი ერთმანეთში. დაამატეთ მარილი. ჩაასხით მოხარშული ბრინჯი ტაფაში.
*თუ გსურთ გამოიყენოთ ნაკლები ზეთი ან კარაქი, დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი წყალი. ეს ხელს უწყობს ტენიანობის გაზრდას.
*დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნივრის ყუნწი. აურიეთ ეს ყველაფერი ერთად. გამორთეთ ცეცხლი. ემსახურება ემსახურება.
ნივრის სარგებელი
ყავისფერი ობობა ზურგზე დიზაინით
ანთების საწინააღმდეგო ბოსტნეული, ნიორი კარგია სასუნთქი სისტემისთვის. ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად კიბოს ეპიდემიოლოგია, ბიომარკერები და პრევენცია , ვინც ნედლეულს ჭამს ნიორი , ნაკლებად აქვთ ფილტვის კიბო.