იცოდეთ ამლას მოხმარების ამ სხვადასხვა გზების შესახებ ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელისთვის

ენდეთ ამლას, რომ გათავისუფლდეთ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან; აი როგორ

მიიღეთ ამლა ყოველდღიურად. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

ცნობილია, რომ ინდური ბოსტნეული, ხილი, სანელებლები და მწვანილი არის სიკეთის ძალა, რადგან ისინი არა მხოლოდ ჯანსაღია, არამედ ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ამაღლებას, რადგან შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. ერთ -ერთი ასეთი ხილი არის ამლა ან ინდური გოსბერი, რომელიც სასარგებლოა ცხოვრების წესის მრავალი პრობლემის სამკურნალოდ, თმის ცვენის ჩათვლით, მონელება , და ასევე გაუმჯობესება მხედველობა სხვებს შორის.

მაგრამ იცით თუ არა, რომ არსებობს სხვადასხვა ფორმები, რომლებშიც ამლას მოხმარება შეიძლება?

როგორია ქლიავის გემო

აიურვედის პრაქტიკოსი ექიმი დიქსა ბჰავსარი გაგვიზიარე სხვადასხვა გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ამლა გქონდეთ ყოველდღიურ დიეტაში.

თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ იგი ნედლად, დამარილებული სახით, გამხმარი ფხვნილის სახით, ან როგორც ხელნაკეთი ტკბილი კენკრის ნაყენი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის უაღრესად სასარგებლოა. ის შეიძლება მოხმარდეს როგორც ნედლეულ სასმელს, ჟაგირთან ერთად, როგორც მურაბბა, ან დიპლომატიური და მწნილის სახით. ის ასევე სეზონური ხილია ზამთარი რა

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გაიზიარა ექიმმა დიქსა ბჰავსარმა (@drdixa_healingsouls)

ფხვნილი: შეგიძლიათ მიიღოთ 1 ჩაის კოვზი ამლა ფხვნილი დილით ცარიელ კუჭზე ერთი ჩაის კოვზი თაფლით ან თბილი წყლით.

წვენი: მიიღეთ 20 მლ ამლა წვენი თბილი წყლით დილით.

თხილის სახეობების სურათები

ჩივანპრაში: ჭიავანპრაშის მთავარი ინგრედიენტი არის ამლა. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჩაის კოვზი ჭიავანპრაში თბილი წყლით დილით უზმოზე ან ჭამიდან ორი საათის შემდეგ.

ამლა მურაბა და მწნილი: გააკეთეთ მურაბა ან მწნილი ამ ზამთარს ბაზარზე ახალი ამლაზებით და ისიამოვნეთ ყოველდღიურად თქვენი კვებით, თქვა მან.

ფერმენტირებული ხილი: შეგიძლიათ ამლა დადუღოთ და მიიღოთ ერთი-ორი ყოველდღე.

ამლა ტკბილეული: შეგიძლიათ ამლა გაჭრათ ნაწილებად და გაამშრალოთ მზის ქვეშ. მას შემდეგ რაც ისინი საკმარისად გაშრება- შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი და ყოველდღიურად მოაყაროთ როგორც კანფეტები.

რომელი გსურთ სცადოთ?

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.