პოპულარული პოსტები
დაემშვიდობეთ შიმშილს ამ შემავსებელი და ჯანსაღი რეცეპტით
”ასე ჯანმრთელად და გემრიელად მუცელში”, - წერს დიეტოლოგი პოოჯა ბოჰრა, როდესაც ის იზიარებს რეცეპტს
სცადეთ საუცხოო საუზმის რეცეპტი დღეს. (წარმომადგენლობითი სურათი) (წყარო: Dreamstime) ჯანსაღი საუზმე არის სრულყოფილი გზა დღის დასაწყებად. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ რაიმე შემავსებელს, რომელიც არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ დაგეხმარებათ შიმშილის არასასურველი ტკივილების თავიდან აცილებაში, დროა გადახვიდეთ მთელ საკვებზე, რომლებიც მკვებავია და ასევე უფრო მეტხანს შეგაძლებინებთ. ერთი ასეთი მარცვლეული არის საფუარი რა
დიეტოლოგ Pooja Bohra– ს თანახმად, რაგი მდიდარია ჯანსაღი საკვებ ნივთიერებებით, როგორიცაა კალციუმი, ცილები, რკინა და ვიტამინები, რომლებიც ძალზე სასარგებლოა ჩვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის და ასევე გვეხმარება თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ლტოლვა რა
ის ჩამოთვლის ზოგიერთ სარგებელს Instagram პოსტში.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეპოსტი, რომელიც გააზიარა @nutritionist_poojabohra- მ
ობობა ყავისფერი და თეთრი ზოლიანი ფეხებით
*რაგი მართლაც სრული საკვებია, რომელიც საოცრებებს ახდენს ჩვენი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის.
*რაგი ასევე მდიდარია დიეტური ბოჭკოვანი სხვა მარცვლეულებთან შედარებით.
*რაგი არა მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს, არამედ ბუნებრივი მცენარეული საშუალებაა, რომელიც ძვლების სიმტკიცესა და ჯანმრთელობას უწყობს ხელს.
*რაგი სასარგებლოა ყველა ასაკობრივი ჯგუფისათვის. ხელს უწყობს განვითარებას ძვლები მზარდ ბავშვებში, ინარჩუნებს ძვლის ჯანმრთელობას მოზრდილებში და ხელს უშლის ძვლების ეროზიას ხანდაზმულ ადამიანებში.
აქ არის მარტივი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ გემრიელი, შემავსებელი და ჯანსაღი საუზმე რა
საფუარი ბოსტნეულის პური
სხვადასხვა სახის მცენარეები და ხეები
ინგრედიენტები
1 ჭიქა - რაგის ფქვილი
1 - მწვანე წიწაკა
ბოსტნეული, როგორიცაა ხახვი, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი
Მარილი
წითელი წიწაკის ფხვნილი
წყალი
მეთოდი
თასში დაამატეთ რაგის ფქვილი, დაჭრილი ბოსტნეული, წითელი წიწაკის ფხვნილი, წყალი და მარილი.
შეზეთეთ ტავა ერთად კაი რა
დაამატეთ ცომი. გაშალეთ ხელებით.
დაფარეთ და მოხარშეთ.
მიირთვით მწვანე ხაჭოთი.
სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტი?
რამდენი ცხოველთა ჯგუფი არსებობს
ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!