სცადეთ შეფ Pooja Dhingra– ს PMS შოკოლადის ტორტის რეცეპტი შაქრის სურვილის დასაკმაყოფილებლად

იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილა, რას იტყვით ტორტის გამოცხობით თქვენი სურვილების დაკმაყოფილებაზე?

PMS– ის დროს ბევრ ქალს სწყურია შოკოლადი. (წყარო: pixabay)

კვების სურვილები ხშირია PMS– ში (პრემენსტრუალური სინდრომი) და შოკოლადი არის ის, რაც ყველაზე მეტად გვსურს. ეს გამოწვეულია ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის რყევებით, აჩვენა კვლევებმა.

იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილა, რას იტყვით ტორტის გამოცხობით თქვენი სურვილების დაკმაყოფილებაზე? შეფ პუაჯა დინგრა უბრალოდ გავაზიარე მარტივი PMS სპეციალური ტორტის რეცეპტი Instagram- ზე. Შეამოწმე:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

კარგი, აქ არის PMS ტორტის რეცეპტი! (უკაცრავად, ეს არ არის კვერცხის გარეშე, მაგრამ შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი YouTube არხი) Pooja's PMS Cake 2.0 200 გ შავი შოკოლადი (მე გამოვიყენე callebaut 55%) 200 გრ კარაქი (ჩვეულებრივი დამარილებული) 150 გრ ჯაგერის ფხვნილი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბუსალათინის/ყავისფერი შაქარი) 4 კვერცხი 80 გრ ფქვილი 1 ჩაის კოვზი აშვაგანდას ფხვნილი მეთოდი -გაადნეთ შოკოლადი და კარაქი ცხელი წყლის აბაზანაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში (მე ეს გამოვიყენე) -დაამატეთ ჟაგირი/შაქარი და აშვაგანდას ფხვნილი და კარგად ათქვიფეთ -გაგრილების შემდეგ დაამატეთ კვერცხი სათითაოდ დრო და კარგად ათქვიფეთ-ბოლოს და ბოლოს, ჩაყარეთ ფქვილი გადაიტანეთ 8 ინჩიანი ნამცხვრის ფორმაში, გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 18-20 წთ. ისიამოვნეთ!

პოსტი, რომელიც გააზიარა პუაჯა დინგრა (@poojadhingra) 2020 წლის 5 ნოემბერს, საღამოს 10:46 საათზე PST

ინგრედიენტები

200 გრ - შავი შოკოლადი (ან კალებუტა 55 პროცენტი)
200 გრ - კარაქი (ჩვეულებრივი დამარილებული)
150 გ - იაგერის ფხვნილი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბუსალათინის/ყავისფერი შაქარი)
4 - კვერცხი
80 გრ - ფქვილი
1 ჩ / კ - აშვაგანდას ფხვნილი

მეთოდი

სხვადასხვა სამზარეულო მთელს მსოფლიოში

* გაადნეთ შოკოლადი და კარაქი ცხელი წყლის აბაზანაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში.
* დაამატეთ ჟაგირი/შაქარი და აშვაგანდას ფხვნილი და კარგად ათქვიფეთ.
* როდესაც გაცივდება, დაუმატეთ კვერცხი სათითაოდ და კარგად ათქვიფეთ.
* ახლა ჩაყარეთ ფქვილი.
* გადაიტანეთ რვა დიუმიანი ნამცხვრის ფორმაში, გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გაცხელებულ ღუმელში 18-20 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გამოცხვება სწორად.

სცადეთ ეს შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენ მოგინდებათ შოკოლადი PMS– ის დროს.