მოერიდეთ ამ საკვებს, თუ გაქვთ ასთმა; აი რატომ

ასთმის მსოფლიო დღე 2020: ამ დაავადებით დაავადებულმა ადამიანებმა უნდა მოერიდონ საკვებს კონსერვანტებით.

მიმდინარე კვლევები აჩვენებს, რომ დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ასთმის კონტროლში. (წყარო: გეტის სურათები)

ასთმის მსოფლიო დღე: გარემოს ფაქტორების გარდა, როგორიცაა ინჰალაციური ალერგენები, კვამლის ან დაბინძურების ზემოქმედება და ასევე გენეტიკური მგრძნობელობა, დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ასთმის სიმპტომების აღმოფხვრის საქმეში.

ასთმა ახასიათებს ბრონქული მილების ანთება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა ქოშინი, გულმკერდის შებოჭილობა ან ტკივილი, ხიხინი და ხველა. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ საკვებმა, რომლებზეც შეიძლება ალერგიული იყოთ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევის სიმპტომები.

რა საკვებს უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ ასთმა

მეწამული თეთრი და ყვითელი ყვავილები

ასთმის მქონე პაციენტზე არსებული ალერგიის სახეობიდან გამომდინარე, სიმპტომები იწვევენ. საკვები, როგორიცაა ნიორი, ცივი საკვები, როგორიცაა ხაჭო ან ნაყინი ან ლაქტოზაზე დაფუძნებული პროდუქტები, როგორიცაა რძე და რძის პროდუქტები, თევზი, უსარგებლო საკვები და დამუშავებული საკვები ჩვეულებრივ იწვევს ასთმას. ეს საკვები განსაკუთრებით საზიანოა ასთმით დაავადებულთათვის, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვების ანთება ან სასუნთქი გზების ინფექცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება, თქვა დოქტორმა ნამიტა ნადარმა, Fortis Hospital Noida– ს უფროსმა დიეტოლოგმა. indianexpress.com რა

წაიკითხეთ | მძიმე ასთმით დაავადებულ პაციენტებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ დარჩნენ ჩაკეტილობის დროს

მარადმწვანე ხის სახეობა

ჟურნალში გამოქვეყნებული 2017 წლის კვლევის თანახმად ნუტრიენტები დასავლური დიეტა მოიცავს რაფინირებული მარცვლეულის, დამუშავებული და წითელი ხორცის მაღალ მიღებას და დესერტებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და შეიძლება არ იყოს იდეალური ასთმით დაავადებულთათვის.

ასთმით დაავადებულებმა თავი უნდა აარიდონ კონსერვანტების შემცველ საკვებს, რადგან შეიცავს ქიმიკატებს და აქვთ ნატრიუმის მაღალი შემცველობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და გამოიწვიოს სიმპტომები, დასძინა ექიმმა ნადარმა.

ალკოჰოლი არის არა-არა, აღნიშნა დიეტოლოგმა. ანთების გარდა, მას ასევე შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევის დონე და გაზარდოს სიმსუქნე. სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შენარჩუნება მნიშვნელოვანია ასთმით დაავადებული პაციენტებისთვის. თუ პაციენტის BMI აღემატება 30-35 1 ხარისხის ან 2 ხარისხის სიმსუქნეს, ჭარბმა ცხიმმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება, თქვა მან.

წაიკითხეთ | როგორ შეუძლია აიურვედას ასთმის მკურნალობაში დახმარება

მაშ, რა უნდა ჭამო?

რეკომენდებულია ახალი ხილი და ბოსტნეული და ახლად მოხარშული, თბილი საკვები. ადრე ნახსენები 2017 წლის კვლევა ასევე მეტყველებს იმაზე ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით მიღება ასთმით დაავადებულთათვის კარგია მათი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.

შავი და ყვითელი ხოჭო სახლში

ანტიოქსიდანტური საკვები, როგორიცაა თხილი ან D ვიტამინით მდიდარი საკვები, მაგნიუმით მდიდარი საკვები ისპანახი გოგრის თესლი და ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა სელის თესლი, დაგეხმარებათ. ამასთან ერთად, იმუნიტეტი აძლიერებს საკვებს, როგორიცაა ჯანჯაფილი, კურკუმა , ლიმონი და თაფლი დაგეხმარებათ ასთმის დაძლევაში. ასე რომ, დილით შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა თბილი ჯანჯაფილის წყალი ან კურკუმა, ურჩია ექიმმა ნადარმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.