პოპულარული პოსტები
შეგიძლია რაქულ პრეტ სინგჰის მსგავსად მოხრი? მსახიობი გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა სრულყოფილი Stud Training ნაბიჯები
29 წლის მსახიობი ფიტნესის სესიებით აყალიბებს მთავარ ფიტნეს მიზნებს.
მიუხედავად დატვირთული სამუშაო გრაფიკისა, ცნობილია, რომ 29 წლის მსახიობი არასოდეს გამოტოვებს სპორტული დარბაზის რუტინას. (წყარო: Rakul Preet Singh/Instagram; შექმნილია Gargi Singh) მოგწონთ სკუატების გაკეთება? მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ცხიმების დაწვის ყველაზე სწრაფი გზა, ის შეიძლება არ იყოს თქვენი ყველაზე საყვარელი ვარჯიში. რაღაც ბოლივუდის მსახიობი და ფიტნესის მოყვარული რაკულ პრეტ სინგი, რომელმაც გაავრცელა ვიდეო, სადაც აკეთებდა გვერდიგვერდ მოძრავ სკუატებს, ეთანხმება.
შავი და ნარინჯისფერი ბუნდოვანი მუხლუხო შხამიანი
მან წარწერა წარწერა Instagram- ზე, მე: მოდით წავიდეთ მარტივად !! @toughtaskmaster რა თქმა უნდა გააკეთე ეს ... ???? #სიკვდილი #მარცხნივ
ამ ტიპის სკუატი ერთდროულად ააქტიურებს კუნთების რამდენიმე ჯგუფს, მუშაობს ფეხებზე, დუნდულებზე და ბირთვზე. მიუხედავად იმისა, რომ სკუატი ხელს უწყობს შესრულებისა და მოქნილობის გაზრდას, გვერდიგვერდ მოძრაობა აუმჯობესებს დინამიურ ბალანსს და სისწრაფეს.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზემე: მარტივად წავიდეთ !! @toughtaskmaster რა თქმა უნდა გააკეთე ეს ... #სიკვდილი #მარცხნივ
პოსტი, რომელიც გააზიარა რაკულ სინგჰი (@rakulpreet) 2019 წლის 29 ოქტომბერს, საღამოს 8:52 საათზე PDT
მსახიობის ტრენინგი არის Stud Training ვარჯიშის ნაწილი - მაღალი ინტენსივობის სავარჯიშოების კომპლექტი ლამაზი მანქანების გარეშე - შემუშავებული Gladrags Best Body 2003 ჰარისონ ჯეიმსის მიერ, MFT ან My Fitness Trainer სტუდიის დამფუძნებლის მიერ. ცნობილია, რომ ტრენინგი იძლევა მყისიერ შედეგებს მტანჯველი დიეტის გეგმებისა და დამატებების გარეშე.
ადელი დრეიკის წვეულებაზე ახალი იერით გამოირჩევა; აძლევს ფიტნეს შთაგონებას
მწვანე ბოსტნეულის სურათები და სახელები
მიუხედავად სხვადასხვა კინოინდუსტრიის, მათ შორის ტამილური, ტელუგუ და ჰინდი, ცნობილია, რომ 29 წლის მსახიობი არასოდეს გამოტოვებს მას სპორტული დარბაზის რუტინა რა აქ არის მტკიცებულება, რომ ის აყალიბებს მთავარ ფიტნეს მიზნებს.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეMFT ჰარისონ ჯეიმსი (@toughtaskmaster) 2019 წლის 25 ოქტომბერს, საღამოს 10:25 საათზე PDT
ადრე, კენკრისკენ ვარსკვლავმა გამოაქვეყნა ვიდეო, სადაც აწონებდა ვარჯიშს წონაში. მისი დანახვა შესაძლებელია 175 ფუნტის (80 კგ) მომაკვდინებელი წონის მომატებით.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
პოსტი, რომელიც გააზიარა რაკულ სინგჰი (@rakulpreet) 2019 წლის 26 სექტემბერს, საღამოს 9:16 საათზე PDT
ვარჯიშის შემდგომი სწრაფი კვების რამდენიმე იდეა შიმშილისგან თავის დასაცავად
ის დე პიარ დე მსახიობმა ადრე 170 კილოგრამის დენდიფლიტი ჩაატარა ზედიზედ ხუთი სეტისთვის.
Შეხედე.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზევარდისფერი ყვავილების ხეები ტეხასშიპოსტი, რომელიც გააზიარა რაკულ სინგჰი (@rakulpreet) 2019 წლის 10 სექტემბერს, საღამოს 7:01 საათზე PDT
არ გინდა ასაკმა დაგაბნიოს? სცადეთ პილატესი, როგორიცაა სონამ კაპურის დედა, 'ტრაპეციის მაგიდაზე'
2016 წელს, ლურჯი ქამრის კარატის მფლობელი შეუერთდა მეწარმეების შემსრულებელთა სიას ფუნქციონალური ტრენინგის სპორტული დარბაზების აქტიური ფრენჩაიზის დაწყებით; ორი ჰიდერაბადში და ერთი ვისახაპატნამში.