ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე? აი რას ამბობს ფსიქიატრი

ლო ლუარისა და კოლეგების ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის ბოლოდროინდელი კვლევები პროგნოზირებს, რომ 2040 წლისთვის ინდოელი მამაკაცების თითქმის 30.5 პროცენტი და ქალების 9.5 პროცენტი იქნება ჭარბი წონა, ხოლო 27.4 პროცენტი ინდოელი მამაკაცი და 13.9 პროცენტი. მსუქანი ქალები

სიმსუქნე წარმოიშვა გლობალურ ეპიდემიად. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ჭარბი წონის და მსუქანი ადამიანების რაოდენობის მატებასთან ერთად გლობალურად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ამ ორი მდგომარეობის კავშირი მრავალ ფიზიკურ და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევები რა მიუხედავად იმისა, რომ ჭარბი წონისა და სიმსუქნის ფიზიკურ აშლილობებს შორის კავშირი ცნობილია, მათ ფსიქიკურ მდგომარეობასთან კავშირზე ნაკლებად საუბრობენ, თქვა ექიმმა სუნილ მიტალმა, უფროსმა ფსიქიატრმა და თავმჯდომარემ, კოსმოსის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ქცევითი მეცნიერებების ინსტიტუტმა.

უფრო მეტიც, როგორც ინდოეთის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული კვლევა აჩვენებს, რომ ინდოელების 13.76 პროცენტს სიცოცხლის განმავლობაში აქვს ფსიქიკური აშლილობა, ამ კავშირის გაგება ხდება აუცილებელი.

ჯანმო აფასებს, რომ გლობალურად, აფრიკისა და აზიის ნაწილების გარდა, უფრო მეტი ადამიანია სიმსუქნე, ვიდრე წონაში, მოზრდილთა თითქმის 40 პროცენტი ჭარბი წონაა და ერთი მესამედი მსუქანი. სიმსუქნის გამო ყოველწლიურად ოთხ მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება. მსოფლიოში ჭარბი წონის და მსუქანი ბავშვები და მოზარდები ოთხჯერ გაიზარდა ოთხიდან 1975 წელს 18 პროცენტამდე 2016 წელს. როგორც ჭარბი წონის, ასევე სიმსუქნის მაჩვენებლები უფრო სწრაფად იზრდება განვითარებად ქვეყნებში, უფრო მეტად ქალაქებში.

შეფასებები აჩვენებს, რომ 13.5 მილიონზე მეტი ინდიელი, როგორც ქალაქებში ასევე სოფლებში, არის სიმსუქნე, ყოველწლიურად 1 მილიონი მეტი უერთდება ამ წოდებებს. ლოარდისა და კოლეგების ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის ბოლოდროინდელი კვლევა პროგნოზირებს, რომ 2040 წლისთვის თითქმის 30.5 პროცენტი ინდოელი მამაკაცი და ქალების 9.5 პროცენტი იქნება ჭარბი წონა, ხოლო 27.4 პროცენტი ინდოელი მამაკაცი და 13.9 პროცენტი ქალი მსუქანი.

ძროხის სხვადასხვა ნაჭრების სურათები

ირონია ის არის, რომ როგორც ჭარბი წონა, ასევე სიმსუქნე არის მდგომარეობები, რომლებიც თვითდიაგნოზირებადია და ყველაზე ხშირად თვითგანკურნებადი და თვითგანკურნებადია.

როდესაც წონა იწონის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ფსიქიკური პრობლემები, ასევე ფსიქიკურ აშლილობებთან ერთად, თქვა ექსპერტმა სხვა დროს, საერთო პათოლოგიამ ან ფიზიოლოგიურმა დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე და ფსიქიკური აშლილობა - მაგალითები ჰიპოთირეოზი და საკვერცხეების პოლიკისტოზური სინდრომი, რომელთაგან ორივე შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, ასევე შფოთვა და დეპრესია, დასძინა დოქტორმა მიტალმა.

აი რა უნდა გახსოვდეთ. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

სიმსუქნე ასოცირდება განწყობისა და შფოთვის დარღვევების შანსების დაახლოებით 25 პროცენტით ზრდასთან. სიმსუქნესთან დაკავშირებული სხვა დაავადებებია ბიპოლარული აშლილობა, ფსიქოზი, ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა, კვების დარღვევები და პიროვნების ზოგიერთი დარღვევა. შფოთვისა და დეპრესიის მქონე პირებს შეუძლიათ ჭამონ განსაკუთრებით ნახშირწყლები, რათა იპოვონ შვება. ზოგჯერ, ზოგიერთმა ფსიქიატრიულმა მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს მადა და წონა, აღნიშნა დოქტორმა მიტალმა.

რამდენი სხვადასხვა სახეობის მცენარეა

სიმსუქნის ფსიქოსოციალური გავლენა

საშინაო ეკონომიკის ინსტიტუტის მიერ დელიში სკოლის მოსწავლეების ბოლოდროინდელმა კვლევამ აღმოაჩინა მნიშვნელოვანი კორელაცია არანორმალურ BMI– ს შორის შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომებთან. AIIMS– ის, ნიუ დელის ექიმების მიერ სკოლის მოსწავლეების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა დაასკვნა, რომ ფსიქიატრიული თანმხლები დაავადებები და სხეულის ფორმების უკმაყოფილება ხშირია მსუქან მოზარდებში, რომლებიც არ მკურნალობენ. სამხრეთ ინდოეთიდან მსუქანი ბავშვების დიდი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ მათ 44,2 პროცენტს აქვს გარკვეული სახის ფსიქოპათოლოგია, ვიდრე 13,8 პროცენტს არა სიმსუქნე ბავშვებისგან.

რა უნდა გაკეთდეს

სიმსუქნისა და მასთან დაკავშირებული ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობების სამკურნალო საშუალებების გარდა, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პოლიტიკა და ინიციატივებია საჭირო ცნობიერების ამაღლება სიმსუქნის პრევენციისთვის, ასევე დიალოგის შესაქმნელად სიმსუქნის სტიგმის შესამცირებლად. მიუხედავად იმისა, რომ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც აკმაყოფილებს კვებას და კალორიულ მოთხოვნას აქტიურ ცხოვრების წესთან ერთად, გასაღებია, სიგმის დაძლევა და ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინება თანაბრად მნიშვნელოვანია.

აქ არის რამოდენიმე რჩევა გასათვალისწინებელი

თეთრი ყვავილები, რომლებიც გვირილას ჰგავს

*ჰკითხეთ თქვენს ექიმს შესაბამისი კვების გეგმის შესახებ ან სად შეიძლება იპოვოთ ის.
*ესაუბრეთ თქვენს ფსიქიატრს ან ფსიქოლოგს ჯანმრთელობისთვის კარგი პრაქტიკის შესახებ და წონის მართვა რა
*ჰკითხეთ, რამდენად გაზრდის თქვენი დანიშნულებისამებრ წონას და მისი კონტროლის გზებს. მიიღეთ მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ.
*ფარმაკოგენომიკის ახალი ტექნოლოგია გენეტიკური ტესტების გამოყენებით საშუალებას აძლევს ექიმებს განსაზღვრონ წინასწარგანწყობა წონის მომატებისათვის შერჩეული პრეპარატებით. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ განვითარებადი მეცნიერებაა, მას შეუძლია დანიშნულებისამებრ გადაწყვეტილებების მიღება.
*პერსონალიზირეთ თქვენი სავარჯიშო პროგრამა იმ აქტივობების ჩათვლით, რომლებიც მოგწონთ. ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ასევე გონებრივი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.
*იოგა და ვარჯიში ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას.
*დაიცავით დიეტის და აქტივობის ჟურნალი.
*დაიცავით ძილის კარგი ჰიგიენა ფიქსირებული ძილისა და გაღვიძების დროს, ასევე დადგენილი კვების დროს.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.