დილის სასმელები: ცხრა ჯანსაღი სასმელი უნდა დალიოთ ცარიელ კუჭზე

'შეარჩიეთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია, მიიღეთ ერთი კვირის განმავლობაში და შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ მრავალფეროვნება და ნაწლავების მრავალფეროვნება', - თქვა ლუკ კოუტინიომ ინსტაგრამის პოსტში

როგორ იწყებ დილას? (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბევრი ჩვენგანი დილას იწყებს ჭიქით ყავა ან ჩაი. მაგრამ რა უნდა ითქვას იმაზე, რაც არა მხოლოდ სუპერ ჯანსაღი და გამაგრილებელია, არამედ კარგია კარგად ? ასე რომ, თუ თქვენ მზად ხართ ჯანსაღი ცვლილება ამ კვირაში, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სასმელი, რომელსაც გვთავაზობს ცხოვრების სტილის მწვრთნელი ლუკა კოუტინიო, რომელიც შეიძლება გამოგადგეს, თქვენი სხეულის შეღავათებიდან გამომდინარე.

გადახედეთ მის Instagram პოსტს ქვემოთ:

ნარინჯისფერი ხილი ჰგავს პომიდორს

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ლუკა კოუტინიოს მიერ გაზიარებული პოსტი - ცხოვრების წესი (@luke_coutinho)

როდესაც იღვიძებთ, იმედია 12 საათის შემდეგ არაფერი გაქვთ, თქვენი კუჭი და ნაწლავები ღრუბელს ჰგავს. ისინი შთანთქავენ იმას, რასაც პირველს აძლევ. სცადეთ რამდენიმე ასეთი ნაყენი და ნახეთ რა მოგწონთ. ყოველ კვირას იცვლება, ნაწლავებს უყვართ მრავალფეროვნება ბაქტერიული მთლიანობის გამო, - დაწერა კოუტინიომ ინსტაგრამის პოსტში.

ბუნებრივი ინგრედიენტები სამზარეულოს კაბინეტში ნაპოვნი შეიძლება იყოს უკიდურესად მომგებიანი სხეულის მეტაბოლური ფუნქციებისათვის და ასევე ეხმარება მას დატენიანებაში ძილის დროს უზმოზე დაახლოებით 12 საათის შემდეგ. ითვლება, რომ უზმოზე მსუბუქი სითხეების დალევა ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას, მადის მატებას, წონის დაკლებას და კანის სარგებელსაც კი.

რას ჰგავს ბამბის ხე

9 სასმელი, რომელსაც ის გირჩევთ არის:

*ახალი ხორბლის ბალახი ან სუფთა ორგანული ხორბლის ბალახის ფხვნილი
*ლიმონის წყალი
*თბილი ლიმონის წყალი ჯანჯაფილით და უმი თაფლით
*ლიმონი, ჯანჯაფილი, დარიჩინი, კურკუმა, შავი პილპილი, წყალი და უმი თაფლი
*ერთი სუფრის კოვზი სუფთა ვაშლის ძმარი ლიმნით, ჯანჯაფილით, ნიორით, უმი თაფლით, დარიჩინით

*თბილი წყალი ტულსის წვეთებით
*წყალი მოხარშული ტულსიით, ჯანჯაფილი ლიმონი და უმი თაფლი
*ლორწოს დაგროვებისთვის: ერთი სუფრის კოვზი თიამი წყალში მოხარშული ჯანჯაფილით, წიწაკის მარცვლებით, კურკუმით
*თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად შეინახოთ და უბრალოდ მიიღოთ დიდი კათხა ჩვეულებრივი თბილი წყალი ან წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.

რა ხილი ითვლება ციტრუსებად

გააკეთე ის, რაც მოგწონს. ყველაფერი წონასწორობაში და ზომიერებაშია, მან დაწერა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.