რაკული პრეეტ სინგი აკეთებს 'გადართვას ფეტვის ჭამაზე'; ვიცი სარგებელი

მისი თქმით, nutritionist Munmun Ganeriwal, რომელმაც ხელახლა გაიზიარა რაკულ პრეეტის სურათი, 'სწორი კვება გულისხმობს დიეტის ჩათვლით მრავალფეროვანი საკვების მიღებას და არა მათი აღმოფხვრას'.

შეამოწმეთ აქ. (წყარო: Rakul Preet Singh/Instagram)

იმუნიტეტის გაძლიერების და ჯანმრთელობის შენარჩუნების აუცილებლობის შესახებ ცნობიერების ამაღლებამ ბევრი ადამიანი მიმართა სუფთა ჭამა და მკვებავი საკვები. ერთ -ერთი ასეთი საკვები (ან მარცვლეული), რომელიც გვიან უკვე ძალიან პოპულარული გახდა, არის ფეტვი.

მსახიობი და ფიტნეს მოყვარული რაკულ პრეეტ სინგჰი ასევე ცოტა ხნის წინ გამოაცხადა Instagram- ზე, რომ მან გადართვა ჭამაზე ფეტვები რა

იჩხუბე ჩემზე ხალხი ბოსტნეულით სავსე თასი. მე ცოტა ხნის წინ გადავედი ფეტვის ჭამაზე და უნდა ითქვას, რომ ჩემი სხეული მშვენივრად გრძნობს თავს! მან გამოაქვეყნა Instagram Story– ში.

მსახიობმა შემდგომ აღიარა მისი დიეტოლოგის რეკომენდაცია ფეტვის გასინჯვისა.

რაკულ პიტ სინგი სარგებლობს ფეტვით ბოსტნეულით. (წყარო: Rakul Preet Singh / Instagram)

აი რა უნდა იცოდეთ ფეტვის პირველად გამოცდისას.

შალინი რაჯანის, Crazy Kadchi- ს დამფუძნებლის თქმით, ყველა ფეტვს სჭირდება გაჟღენთის დრო მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, ის გვთავაზობს მათ, რომ დაგეგმონ თავიანთი მენიუ შესაბამისად დროისა და ძალისხმევის დაზოგვის მიზნით.

ის ასევე გირჩევთ დაიწყოთ ერთი კვებით მარცვლეულით და შეინარჩუნოთ დანარჩენი კვება მარცვლეულის გარეშე, თუ დამწყები ხართ თქვენი ფეტვის მოგზაურობაში. დაიწყეთ კვირაში მხოლოდ ექვსი კვებით და თანდათან გაზარდეთ, თქვა მან.

Მიხედვით განერივალი, რომელმაც ასევე გაავრცელა რაკულ პრეეტის სურათი, სწორი კვება არის დიეტის დაცვა მრავალფეროვანი საკვების ჩათვლით და არა მათი აღმოფხვრა.

სხვა პოსტში, რაკულ პრეეტმა აღნიშნა, თუ როგორ ურჩევს განერივალი ფეტვებს მათი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლისთვის.

მუნმუნ განერივალი ამბობს, რომ ფეტვი არის „პრებიოტიკები“ და დაგეხმარებათ დარჩეს გამხდარი და ჯანმრთელი. ასე რომ, მე დარწმუნებული ვარ, რომ მათ სხვადასხვა სახეობას ვჭამ, თქვა მან.

ფეტვი მდიდარია დიეტური ბოჭკოვანი, რომლებიც ერთდროულად ხსნადია და ხსნადი. უხსნადი ბოჭკოვანი, ანუ პრებიოტიკები, ეხმარება საჭმლის მომნელებელი სისტემის კარგ ბაქტერიებს, რაც ნაყარს ამატებს განავალს.

ექსპერტები ასევე ამბობენ, რომ ისინი ენერგიას ინარჩუნებენ ადამიანებს მთელი დღის განმავლობაში, რადგან ისინი ინარჩუნებენ ენერგიის დრამატულ ვარდნას. კალორიული შემცველობა ასევე დაბალია, რაც მას საუკეთესო მარცვლელად აქცევს წონის დაკლება რა

თამაშობ ფეტვებზე?

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.